鳳梨熱量一顆、小橘子熱量、李子一顆熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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100g鳳梨熱量約50大卡，也因為鳳梨的膳食纖維含量很高，所以甚至有人吃鳳梨來減肥，但是你知道台灣有很多不同種的鳳梨品種嗎？今天編就來為你解密這些 ...

台灣一年四季產鳳梨，不只香甜多汁，更有女星號稱每天吃半顆鳳梨甩掉10公斤，是非常好的減肥水果！醫師指出，單吃鳳梨是沒辦法幫助減肥，但有助於預防中風 ...

以國健署建議一天2-3 份水果而言，一份鳳梨大約是切成塊狀後的7-8 塊（去皮110 g，約1/10顆），也就是一顆鳳梨一家4-5 人分食，一天的水果量就足夠。

話說回來，如果是為了瘦身而吃鳳梨，總熱量就得控制好，其實鳳梨的熱量沒有想像得高，雖然它嚐起來很甜，一般來說，大顆的鳳梨八分之一片等於一份水果的熱量、小顆的鳳梨則 ...

一顆芒果熱量240 大卡，減肥的人最好少吃。 3、鳳梨. 鳳梨甜度偏高，熱量也不低。一整顆鳳梨的熱量高達600 大卡，如果真的 ...

以下水果熱量、醣份為每100g含量： ➀榴槤熱量127kca/l醣份29.7g/膳食纖維3.2g。 ➁釋迦熱量99kcal/醣份26.6g/膳食 ...

柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜. 我們來做一個對比，米飯的熱量為116大卡/100 ...

100 g鳳梨的熱量是46大卡。鳳梨的醣質. 100 g鳳梨的醣質是8.6 g。鳳梨的GI質（升醣指數）.

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➃ 蘋果（60 kcal／顆）：蘋果含豐富膳食纖維與果膠，可幫助腸胃蠕動及排毒。蘋果中的酸還能代謝體內熱量、調節血糖，不只健康滿點還有利於瘦身喔！ ➄ ...