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糙米 升糖指數、水果升糖指數、升糖負荷計算在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糙米 升糖指數在這種糯米GI值竟比糙米低!更能控血糖抗發炎的討論與評價

養生專欄☀粽子☀何美鄉醫師:近期日本研究發現,糙糯米比起一般白米和糯米,GI值升糖指數更低、有助控制血糖,膳食纖維等咦營養素也具有抗發炎效果, ...

糙米 升糖指數在GI值(升醣指數)與熱量飲食表的討論與評價

GI值(升醣指數)與熱量飲食表 ... 糙米片. 65. 365. 白米加糙米 ... 寡糖. 10. 25. 零嘴點心類(只推薦果凍、涼粉或寒天、蒟蒻等低熱量低GI食物).

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    糙米 升糖指數在數據打破白米高升糖指數迷思! 這支秈稻品種直逼低GI - 農傳媒的討論與評價

    但農業試驗所研究臺灣水稻品種升糖指數表現後發現,在糙米狀態下,有13款稻米品種皆屬低GI食物,特別是台中秈10號、台稉9號及台農71號,即使是精製白米,仍是中GI的食物, ...

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    糙米 的升糖指數是多少簡介:糙米的升糖指數是多少糙米飯的GI值是56,白米混和糙米一起吃則GI值可以降到65左右,屬於中升糖指數食物,非常適合三高人羣 ...

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