糖尿病希臘優格、糖尿病飲食、蕎麥糖尿病在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健康飲食☀高血糖☀糖尿病友，或家族有糖尿病史、體重過重等高風險族群，都應該用心控制血糖。日本健康節目提出簡單的建議：在特定時間吃優格， ...

糖尿病患者要吃乳製品，無糖希臘優格是理想選擇：它可幫你控制血糖、降低心臟病風險，這也許與它含益生菌有關。奶製品富含的鈣和共軛亞油酸（CLA）也可幫 ...

優格也是含有豐富蛋白質的食物之一，可以讓血糖不要急速上升，其中又以質地較濃厚的希臘優格（Greek yogurt）含有比一般優格更多的蛋白質。, 但其實這是因為糖尿病友最重要 ...

2019年9月19日 — 糖尿病患或是即將變成糖尿病患的「高血糖」患者，每天在煩惱的就是如何能降低血糖。而美國《Nutrition》（營養）期刊則刊登一篇研究，發現「優格」 ...

鮮奶含有天然的乳糖，也會造成血糖的上升，所以相關的乳製品如：優格、優酪乳、拿鐵，即使是無糖，沒有格外添加糖，也含有基本的乳糖，所以也不可 ...

Heho生活 · 1. 莓果類. 廣告（請繼續閱讀本文） · 2. 無糖優格. 優格含有豐富蛋白質，可以讓血糖不要急速上升，優格種類裡又以質地較濃厚的希臘優格的蛋白質 ...

避免飯後血糖太高或是維持高濃度時間太久，都可能對整體的健康有正面的幫助，像是減少第二型糖尿病發展的風險，還是減少糖化作用產生，以及後續延伸 ...

維生素和膳食纖維，可調入優酪乳當點心，既可口又為健康大大加分。降糖效果勝過吃生菜！優格這時吃降血糖最有效|早安健康2018年11月12日· 健康飲食☀高血糖☀糖尿病友，或 ...

根據健康網站「Health」報導，經糖尿病患者作為受試者後，發現葡萄乾對於血糖升降並無太大影響，且還能夠下降人的血壓數字。將10克的葡萄乾撒在125克的希臘優格上頭， ...

不過，營養師提醒，市售的希臘式優格大多都會額外添加鮮奶油，讓口感更滑順，三高或有糖尿病的患者應格外注意，避免攝取過量。優格含豐富的益生菌，可以 ...