燕麥減肥dcard、燕麥熱量、燕麥熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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請問各位減肥的時候會吃燕麥嗎，我有點想吃但是它的熱量跟碳水蠻高的，可是有很多人說吃能促進代謝- 燕麥,減肥,減脂,減重.

過個年，大家胖了多少，年後回歸正常飲食，來點健康的燕麥料理吧！，大家都知道燕麥是很棒的減脂食材，但怎麼煮都是泡牛奶，吃到膩了嗎～我以前也是！

月底了，錢包瘦了推薦給各位這個省錢又可以順便減肥的方法。就是吃燕麥！！！燕麥的好處：降膽固醇、幫助排便⋯算了自己去查我是買某知名品牌的 ...

右邊那兩瓶✨我去美聯社買的前一天燕麥+豆漿/牛奶/堅果飲放進冰箱就好了！還有蝦皮買的奇亞籽. megapx. 營養的超級食物！有飽足感又補充蛋白質靠它！

最近我開始吃麥片當晚餐，除了想減肥，最近下班也有點晚所以有點懶得買晚餐，我就去全聯買了一罐桂格大燕麥片，我男友就笑我怎麼這麼像老人， ...

自知有易胖體質，近年已戒除各式垃圾食物，洋芋片、精緻澱粉、含糖飲料等等，但是，這種燕麥餅對我而言是，以前未見過的食品，看它成分表和產品介紹時 ...

各位大大好：最近想要開始嘗試，早餐桂格大燕麥片用加熱無糖豆漿沖的吃法，自己很喜歡那樣的口感跟硬度！，但想請問大家，「一餐的量」到底大家都是 ...

材料：桂格大燕麥片/無糖優格or優格/牛奶or無糖豆漿/奇雅子，大燕麥片：任何品牌都可以，其實我自己很愛吃VOILA的麥片，有很多果乾和穀物，但是含糖量真的很高相對熱量較高 ...

已經到第四天了，三餐主食都是一碗麥片，今天發現一直放油屁，而且大號的時候還會拉少量的油出來，這樣是吃太兇嗎？

這是之前分享過的自創健康甜點跟早餐系列今天的主題是各種隔夜燕麥/燕麥粥！燕麥粥真的是很快速、方便的早餐想加什麼都可以隨意混更是有各種 ...