無醣食物表、減醣app、無醣食物表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素， ... 魚類、雞肉、奶類、蛋類、無糖優格、豆類等食物，都是優質蛋白質的 ...

可以吃美乃滋及奶油，但要是無糖的美乃滋。可以喝蒸餾酒（日本燒酒、威士忌、白蘭地等）。但是釀造酒（啤酒、日本清酒等）少喝。零食 ...

就一般正常飲食而言，醣類、脂肪、蛋白質的熱量比例分別為60%、26%與14% ( 這只是大略的比例，不是固定的。 )其中澱粉類是醣類主要的來源(澱粉食物請見下表)。

聽聽營養師的建議，學學減醣飲食怎麼健康吃！ ... 自助餐：不點飯＋無糖綠茶吃火鍋：不點主食、不喝含糖飲料便利商店：沙拉＋無糖拿鐵＋一顆茶葉蛋小吃店：海鮮湯＋燙 ...

簡單來說，限醣飲食就是攝取不升高血糖的食物，如此一來，體重得以減輕，腰圍可以纖細。 ... 無糖的啤酒、罐裝稀釋蒸餾酒可以喝。本文節錄自《限醣防 ...

如題，上網查無醣食物表，都沒有什麼東西，大部分都是這個，或是教低糖飲食法，那些食物算無醣阿？

醣指的是碳水化合物中除去膳食纖維以外的物質，絕大多數食物裡都有醣， ... 雖然我都喝無糖，但是一杯200ml左右的無糖紅茶拿鐵也差不多有10g的醣，醣 ...

建議可多吃苦瓜、黃瓜、南瓜、豬母菜（君達菜）、豆角（菜豆、四季豆）、佛手瓜（洋絲瓜）、龍鬚葉、川七等，並試著將這些蔬菜搭配組合成沙拉，再加上績芽 ...

很多人在減醣時對澱粉、水果類食物避之唯恐不及，甚至拒絕食用，其實只要掌握4個祕訣，減醣時沒有 ... 減醣無負擔！3道爽口辣湯，只要10分鐘輕鬆上桌.

很多減肥中的女生都對澱粉質食物耍手擰頭，認為碳水化合物會愈吃愈肥。 ... 食用時也要搭配一定份量的蛋白質，例如雞蛋、無糖豆漿和無糖鮮奶。