沒有吃飽的感覺、吃不飽ptt、吃完沒有飽足感在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

沒有吃飽的感覺關鍵字相關的推薦文章

一、為什麼你感覺總也吃不飽（非疾病原因） · 1.吃得太快. 如果你吃得太快，那麼負責通知你「飽了」的激素就沒有足夠的時間完全作用於你攝取的食物。 · 2.

如果你想要的是甜食，你不是真的餓，就像在生活中尋找甜蜜，你在期待一些讓人快樂的東西。「有些人在晚餐後繼續吃東西，告訴自己沒吃飽，其實他們是在試圖 ...

為什麼吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。 ... 瘦素是吃飽時所分泌的荷爾蒙，讓我們不再進食。

為什麼吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心，這可能是疾病的警訊。(康健雜誌,飢餓,健康百科,重鹹, ...

減重飲食食材☀減肥菜單☀為了維持身體健康，適當攝取熱量是必要的，如果缺乏熱量，很容易感覺肚子餓。但有時感覺飢餓，到底是人體真的需要補充熱量？還是只想吃點零嘴 ...

這些訊息一直存在；我們只是沒有留意到它們而已。 ... 這跟「足夠」的感覺一樣。 ... 一般分量就足以讓它下降很多（這感覺因人而異，也因為不同的食物、不同的飢餓程度 ...

五分飽：就是已經不覺得餓，感覺胃裡比較平和了，但是對食物還有比較高熱情。如果這時候撤走食物會有沒吃飽的感覺，還沒到下一餐的時間就已經餓得受 ...

但是下次食物沒「塞滿」胃部的時候，胃壁感受不到刺激，大腦接收不到飽的信號，就會讓人總感覺餓。從一開始就要抵制暴飲暴食，飲食七分飽，不要胡吃海塞 ...

明明就剛吃完一個便當，卻又餓得可以再吃下一碗麵，加上對零食甜點的慾望 ... 澱粉的菜葉類食物，讓體內碳水化合物的吸收速度變慢，飽足感時間延長。

就跟上述的蛋白質一樣，當你的纖維食物吃不夠，代表一餐當中你選擇吃了更多的精澱粉或高熱量食物──沒營養又餓得更快。延伸閱讀：「飽足感食物」推薦這8 ...