吃完沒有飽足感、吃不飽ptt、吃完沒有飽足感在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

吃完沒有飽足感關鍵字相關的推薦文章

吃完飯卻還是覺得空虛？甚至覺得吃不飽，還想再吃？是否困擾自己的胃像無底洞一樣，其實這原因除了和飲食習慣有關，失眠、壓力大…等9大因素， ...

餐前或進食中多喝水也是增加飽足感的好方法。 3. 瘦素阻抗. 瘦素（Leptin）是告訴大腦已經吃飽的荷爾蒙，飽餐一頓 ...

升糖指數（GI值）高的食物也往往容易沒有飽足感，建議優先攝取低GI值的 ... 足感賀爾蒙都還沒分泌足夠的情況下，你就吃完一餐，這樣怎麼會覺得飽呢？

為什麼要這麼做呢？一方面是可以慢慢咀嚼食物，享受食物的美味，也能提升飽足感，且比起大口吃完一頓飯 ...

如何增加飽足感？（文：許哲源醫師）是否覺得我的胃怎麼像無底洞一樣，怎麼吃都不會飽啊？！吃完一口卻還是想再吃一口？這篇文章就來告訴大家如何 ...

從「全食物（Whole food）」攝取的營養成分、脂肪，更能幫助維持飽足感。 2.你覺得無聊、悲傷或孤獨. 如果你想要的是甜食，你不是真的餓，就像 ...

研究人員分析兩組人吃東西以前，及吃完點心15分鐘後的飢餓感和想吃東西的程度，發現吃大份量點心那組雖然多吃進320公克的食物，並且多攝取將近1200大卡的 ...

明明就剛吃完一個便當，卻又餓得可以再吃下一碗麵，加上對零食甜點的慾望 ... 澱粉的菜葉類食物，讓體內碳水化合物的吸收速度變慢，飽足感時間延長。

就跟上述的蛋白質一樣，當你的纖維食物吃不夠，代表一餐當中你選擇吃了更多的精澱粉或高熱量食物──沒營養又餓得更快。延伸閱讀：「飽足感食物」推薦這8 ...

你有餓過最久的時間是多久? 其實如果從昨天晚上6點鐘吃完晚餐之後你沒有進食，晚上上床之後一直睡到隔天中午，這樣子你就已經超過16個小時沒有吃東西，你 ...