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喝燕麥奶 可以 減肥 嗎、杏仁奶減肥、燕麥奶熱量在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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與牛奶不同,燕麥奶脂肪和卡路里非常低,將日常飲品中的牛奶用燕麥奶替代,讓每日脂肪燃燒超過脂肪攝入量,並維持卡路里數字不超標,就可以瘦得更快速。

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    如果沒好好搭配,用燕麥或燕麥奶控制體重,有意義但成效不大。 正在減肥的人,還是要從整體的飲食來調整,將燕麥奶估算在飲食中,不要當作額外的補充品 ...

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    總之,追求增肌或減脂,運動前後和低碳日都可以喝豆漿;運動前喝燕麥奶,低碳日喝杏仁奶,要好喝就是全脂牛奶,民眾可依自身狀況選擇飲品。

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