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再遇到斷食法前我的減重經驗是靠奶昔代餐法因為我不是一個勤勞運動的人愛吃不愛運動但至少還知道不可能醒來就瘦了的人以下三種知名奶昔(通通跟減重扯 ...
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2 天前 — 「8分吃2分動」攝取足夠且正確的營養素，才能健康減重不復胖，賀寶芙營養師林若君也提出「加減乘除」四大秘訣：「加」強攝取優質蛋白質；「減」少每日攝取 ...
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我記得很清楚。 9/24那天遇到正妹教練Oly後，開始了食療.....啊不對，是賀寶芙之旅。 9/25開始食用奶昔君。 簡單的來說，賀寶芙的減肥吃法=一天2杯奶 ...