肩頸痠痛吃什麼、肩頸血路不通、肩頸痠痛維他命在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大豆中含有維生素B1、豆皂苷、卵磷脂等豐富營養素，可以改善血液循環，有效消除肩頸僵硬。大豆中所含的維生素E，可作用於末梢血管，促進微血管的血液循環；而對婦科疾病 ...

肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病 · 避免慢性疼痛要抗發炎 · 深海魚 · 鮪魚、鰤魚、鯖魚等。 · 建議經常更換不同魚種的 ...

改善肩頸痠痛無捷徑，這4原則一定要做到 · 維生素B1：可在全穀類食物，如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中攝取。 · 維生素B2：多吃牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和 ...

肩頸酸痛時不要再做360度繞頸動作！頸部至肩胛骨部位間的疼痛，大部分是因肌肉或韌帶緊繃而引起，但中醫師指出，繞頸容易造成頸部椎間盤突出， ...

慢性的肩頸痠痛有可能導致神經受到肌肉壓迫，長期下來造成神經細胞的損害。貝類和動物性蛋白質中富含的維生素B12可以修復神經功能的損傷，並改善細胞的 ...

五大食物有助消除肩頸僵硬 · 1.大蒜：消除痠痛. 含有能分解肌肉內乳酸的維生素B1，也富含促進血液循環的烯丙基硫化物，當它與維生素B1結合，就會形成大蒜硫 ...

經前的肩頸痠痛，可能是因體內滯留的水分過多堵塞引起。容易水腫、身形較肥胖的人，這種類型的肩頸痠痛很常見。要緩解症狀就需要吃讓水分循環順暢 ...

面對這樣的莫名疼痛時，許多人想到的第一個解決方法就是忍耐，說服自己或許過幾天之後就不會痛了。然而，這些疼痛卻像在肩頸上長了根一樣，揮之不去，成為慢性痠痛、 ...

2015年12月24日 — 大豆中含有維生素B1、豆皂苷、卵磷脂等豐富營養素，可以改善血液循環，有效消除肩頸僵硬。大豆中所含的維生素E，可作用於末梢血管，促進微血管的血液循環 ...

2018年2月7日 — 維生素B群是修復末梢神經必要的營養素。剛才也說過，貝類、豬肉、胚芽米、糙米等食物含有大量維生素B群。三明治或義大利麵等食物的配菜較少，維生素B群並 ...