肋眼牛排熱量、牛排熱量表、一塊牛排熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛筋（熟）. 157.7, 357.7. 牛後腿（平價牛排）, 185.3, 420.2. 肋條, 206, 467.1. 丁骨, 213.8, 484.9. 牛舌, 219.2, 497.2. 牛絞肉. 229.9, 521.4. 肋眼, 267.6, 607.

「菲力」為牛的腰內肉，此部位運動量少、肉質最軟嫩好吃，而且油脂含量低。同樣較適合瘦身者吃的，還有肩胛里肌、牛腱、牛筋。反觀沙朗、肋眼、牛小 ...

毎頭牛的肋眼的部位其實不大，所以肋眼牛排的價位通常也比較高。因為帶有分部細緻的油花，所以口感軟嫩，但是也要注意熱量喔。 F.腹肋( ...

肋眼？和親朋好友上餐廳吃牛排，可能是許多人假日的美好享受。然而不同部分的牛排，熱量可能相差近一倍。點餐前不妨花點心思，一起了解幾個降低熱量、美味不變的小 ...

牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪含量跟肋眼差不多，壽喜燒、涮涮鍋、甚至炒牛肉都常用這個部位。牛大腿. 牛大腿246千卡路里，牛後腳 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(143.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 162 232 一般成分修正熱量 kcal 162 232 一般成分水分 g 68.8 3 5.2000 98.4

... 脊肉（真莎朗）、肋眼肉（台灣常錯稱的莎朗）」，油脂含量較低的4大部位 ... 現今相當流行的「生酮飲食」，林世航也建議，要攝取足夠熱量與油脂， ...

台灣人最愛吃的牛排部位牛小排，和俗稱的「沙朗」通常是指「肋眼」就是這部位，也是油花分佈最均勻的區域，攝取時要控制份量。「腰脊部｣熱量：200kcal/ ...

... 碳烤牛排的熱量高，尤其含脂量高的牛小排，烹調前的熱量就可達每百 ... 牛絞肉229.9、肋眼267.6卡、沙朗299.9卡、牛腩325.5卡、牛小排386.7卡。

或許不少人認為，牛排熱量高、不敢吃，但用食材組成的營養成分解說，牛排是以蛋白質與脂肪為主，不會讓 ... 至於，沙朗、牛小排、牛五花、肋眼、牛腩…