糖尿病飲食原則、糖尿病一周菜單、糖尿病飲食原則在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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糖尿病飲食攝取原則 · 1. 了解食物代換 · 2. 選擇以菜配飯 · 3. 維持理想體重 · 4. 飲食定時定量 · 5. 多選用富含纖維質的食物 · 6. 減少食用高油脂或油炸食物 · 7. 避免富含精緻 ...

均衡攝取各類食物定時定量多選用高纖維的食物含脂肪、熱量較高的食物應儘量避免精緻糖或加糖的食物，應請營養師指導後再食用飲食不可太鹹，多選用新鮮食物

一、糖尿病的飲食原則： 1.宜多選用纖維質豐富的食物，如蔬菜水果等。 2.炒菜宜使用植物油，並少吃高膽固醇食物。 3.體重過重或肥胖者，宜減輕體重。

糖尿病飲食原則. 我可以多吃什麼？少油的青菜、大番茄、蒟蒻製品、. 洋菜條、茶、自製加代糖果凍、. 加代糖之仙草或愛玉、黑咖啡、. Light 可口可樂等。

糖尿病飲食原則 · 或者您可與營養師或醫師討論，認為可接受之體重。 · 應遵照營養師為您設計的餐及份量來食用，以避免血糖忽高忽低。 · 包括乳品類、全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、 ...

3.多攝取含高纖維的食物：在飲食計畫內如燕麥、薏仁、糙米、蔬菜等，可延緩血糖的升高。 4.應儘量避免吃精緻糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、汽水、果汁 ...

均衡攝取六大類食物： · 定時定量攝取含醣類食物： · 儘量避免攝取精緻糖類或加糖食物： · 多選擇高纖食物： · 多吃少油、無油的蔬菜： · 選擇低脂食物、優質 ...

切忌肥胖，維持標準體重。 · 每餐定時定量，不可任意增減。 · 少吃油炸、油煎或油酥及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等食物。 · 炒菜宜選用單元不飽和脂肪酸（如：花生油、芥花油、 ...

酒雖有熱量但不能代替一. 般食物，不可因喝酒而少吃飯菜，以. 免造成低血糖。 9. 運動時點心補充原則. (1) 不要空腹運動；另建議飯後1 小時才.

糖尿病患者只要您能掌握下列飲食原則，也能跟一般人一樣快快樂樂享受吃的樂趣。 ... 定時定量：飲食中含醣食物(主食類、水果、牛奶)攝取之份量和時間會影響血糖.