牛奶喝太多拉肚子怎麼辦、喝完奶粉拉肚子、長大喝牛奶拉肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.少量多次攝取： · 2.選擇無乳糖或低乳糖： · 3.不空腹飲用： · 4.以優酪乳或優格替代： · 5.牛奶加熱： · 6.多補充鈣質: · 7.多補充富含蛋白質食物: · 8.挑選 ...
牛奶喝太多拉肚子怎麼辦在喝牛奶拉肚子怎麼辦？營養師教你3招減少喝牛奶的不舒服的討論與評價
3招讓你快樂喝牛奶 · 1.對抗蛋白質敏感：選擇以A2 酪蛋白為主的牛奶 · 2.對抗乳清蛋白敏感：將牛奶加熱 · 3.對抗乳糖不耐：選擇優酪乳或訓練腸道菌相消化乳糖.
牛奶喝太多拉肚子怎麼辦在乳糖不耐症狂拉肚子怎麼辦? 小心會遺傳!教你日常幾招緩解 ...的討論與評價
另外，擔心文明病的銀髮族，老是偏離高油、高甜、高鹽的飲食習慣，擔心攝取過多脂肪，所以許多人也不喝牛奶；其實只要經常保持「少量多次」飲用牛奶的習慣，就可逐漸降低 ...
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牛奶喝太多拉肚子怎麼辦在喝牛奶就拉肚子，乳糖不耐的人缺鈣怎麼辦？ - PanSci 泛科學的討論與評價
一喝牛奶就脹氣拉肚子，到底怎麼回事呢？最常見的原因就是「乳糖不耐症」，也就是腸道內缺乏用來消化的乳糖酶，導致腸道菌群代謝乳糖產生氫氣，引發腹脹或腹痛。
牛奶喝太多拉肚子怎麼辦在人不適合喝牛奶？拉肚子、乳糖不耐怎麼辦？營養師4大QA解答的討論與評價
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牛奶喝太多拉肚子怎麼辦在喝牛奶拉肚子不全是因為「乳糖」，想喝又怕腹瀉可以嘗試四種 ...的討論與評價
研究發現，除了乳糖可能會引起脹氣、腹瀉外，也有些人會因為牛奶當中的乳清蛋白、酪蛋白而產生敏感的反應。 牛奶中的蛋白質進入到消化道後會被分解，有些 ...
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食用牛奶或乳製品後，腸道中的消化酵素會將蛋白質分解為胜肽或胺基酸。研究發現，當牛奶中的A1 β 酪蛋白在小腸被消化時，會產生一種特殊且具有生物活性的 ...