太久沒運動肌肉酸痛、鐵腿是什麼、鐵腿會瘦嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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太久沒運動肌肉酸痛在昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包） - 照護線上的討論與評價
延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯，這跟乳酸堆積沒關係，別誤會了！
太久沒運動肌肉酸痛在肌肉痠痛如何舒緩？5大方法改善肌肉痠痛的困擾的討論與評價
肌肉 痠痛原因有很多，包含不良的生活習慣（姿勢、飲食）工作上需要長時間站立、久坐、心理壓力和勤奮的運動等等，都會引起肌肉痠痛。這也是給予身體上好與壞的警訊之一。
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太久沒運動肌肉酸痛在運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」？專家破解迷思：不是越痛越有效的討論與評價
... 運動完幾小時內就代謝完了。肌肉會痠痛是因為，這些太久沒運動的肌肉，或是平常不常使用到的肌肉，一下子受到刺激，肌肉纖維損傷，引發延遲性肌肉痠痛。
太久沒運動肌肉酸痛在太久沒運動？重啟訓練計畫請注意2不3要的討論與評價
營養綜論期刊（Nutrition Reviews）的研究指出，1週沒運動加上肌肉中的肝醣（Glycogen）和水分流失，肌肉體積就會縮小約16％，的確會讓肌肉看起來縮小一點 ...
太久沒運動肌肉酸痛在沒運動全身痛「纖維肌痛症」台灣盛行率2-6% - Yahoo奇摩新聞的討論與評價
運動 過度會導致肌肉痠痛，但沒有運動，肌肉居然也會痛到坐立難安，要小心了，這可能是罹患「纖維肌痛症」，俗稱「公主病」！高雄一名越南籍配偶，平時在 ...
太久沒運動肌肉酸痛在鐵腿怎麼恢復？專家分享7招緩解運動健身後的肌肉痠痛的討論與評價
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太久沒運動肌肉酸痛在『肌肉酸痛』很單純嗎？大部分是，但有些可能會致命！的討論與評價
根據研究，乳酸在體內停留的時間，比想像中更短暫，血液中乳酸在運動1到數小時內就會恢復到正常的水平，不會讓運動的人從隔天開始痛甚至痛好幾天。另外的 ...
太久沒運動肌肉酸痛在太久沒運動，容易暈眩、想吐？關鍵「一動作」防止運動傷害的討論與評價
醫師提醒，太久沒運動，若熱身不足或一下子運動強度太高，很容易導致身體產生疼痛、肌肉拉傷問題。尤其大多數長者的肌力和體力下降，建議先從「每日步行15 ...
太久沒運動肌肉酸痛在運動後隔天肌肉痠痛怎麼辦？專家教你這樣喝咖啡減緩 - 元氣網的討論與評價
這種鐵腿、肌肉酸痛正式的名稱叫做延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)，意思是他不會在你運動後馬上發生，通常是運動結束後24~48小時 ...