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一個拳頭的菜熱量、鮭魚 份量、一拳測量法在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而1 份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大,差不多是半個飯碗,每餐最好都要吃到1份蔬菜才健康! 水果,奇異果(圖/取自免費圖庫pixabay). △水果吃的比喝的健康, ...

一個拳頭的菜熱量在食物熱量計算方法,份量計算法 - Dark-健身記錄的討論與評價

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    一個拳頭的菜熱量在營養新制拳頭測蔬果改1份100克 - 蘋果日報的討論與評價

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    知道你的飲食型態下,憑空變出一份減重菜單,即便營養師開了一份菜. 單,也很少有人能餐餐堅定不移 ... 每份熱量約為60大卡(約1個拳頭大或1平碗),幾乎與全穀根莖類熱量相.

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