糖尿病適合吃什麼、糖尿病一周菜單、糖尿病飲食早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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許多人在罹患糖尿病後，對於什麼東西不適合吃，什麼東西適合吃，總是感到困擾。糖尿病患者除了遵照醫囑，服用藥物、進行血糖自我監測外，也應要 ...

山藥：山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝。 · 南瓜：富含鉻，對控制血糖不錯。 · 洋蔥：洋蔥能抑制血糖的上升 ...

糖尿病患適合的進食順序 — 除了認識6 大類食物對於血糖的波動外，進食的順序也對血糖有所影響： ... 蔬菜不僅能增加腸胃蠕動、增加飽足感，還能有效減緩血糖上升 ...

2022年1月3日 — 血糖控制怎麼做？研究：5種天然食物有效預防、逆轉糖尿病 · 魚貝類海鮮：蛋白質能減緩消化速度，避免餐後血糖升高，並增加飽腹感。 · 豆類、小扁豆等豆菜類 ...

＊補充牛磺酸：在人類的視網膜中存在大量的牛磺酸，它能促進視網膜的發育並保護視網膜，利於視覺感受器發育，改善視覺功能，對於預防糖尿病性眼病有著重要 ...

10大適合糖尿病的食物 ... 綠葉蔬菜富含必需的維生素、礦物質和營養素，對血糖水平的影響也很小，是鉀、維生素A 和鈣的主要植物來源。它們還提供蛋白質和 ...

控制每餐的飲食，有助於調整熱量的攝取、減少餐後血糖的上升，並能進一步減輕體重。份量控制要依照每個糖尿病患者飲食型態與血糖狀況，請營養師評估後設計出可以執行的方式 ...

要能控制一日澱粉類的量(例如午晚餐各吃半碗飯、或有吃南瓜、山藥等澱粉類即減少飯麵攝取)，並且少選擇精緻類澱粉包括麵包、蛋糕等。如果偶爾想吃點甜食或喝飲料，建議可 ...

草莓、藍莓等莓果是天然糖份的優良來源。每天食用少量的莓果能提升纖維的攝取量。在優格或冰沙中加入各式莓果就可成為一道美味 ...

糖尿病什麼能吃、什麼不能吃？生病飲食別亂來–糖尿病患者飲食宜忌表 · 1.肉奶類：魚肉、雞肉、豬肉、牛肉、牛奶 · 2.蔬果類：蒜苗、牛蒡、百合、山藥、番薯 ...