食物鉀含量表、降鉀食物、高鉀水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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葡萄乾. 710. 櫻桃. 220. 枇杷. 150. 文旦. 110. 黑棗. 600. 棗子. 200. 柿子. 150. 水梨. 110. 紅棗. 597. 百香果. 200. 白柚. 140. 水蜜桃. 100. 柿餅. 557. 玫瑰桃.

食物含鉀量表 ; 蔬菜類. 黃豆芽、絲瓜、冬瓜、韭菜黃、洋蔥、高麗菜、苦瓜、筊白筍、綠豆芽、豌豆、蘿蔔、花椰菜、玉米、苜蓿芽、綠蘆筍、茄子、玉米筍. 南瓜、竹筍 ...

含鉀食物成分表. 以下均為每100 公克食物之含鉀量. 穀物類. 堅果及種子類. 蔬菜類. 蔬菜類. 調味料及辛香料. 肉類. 魚貝類. 食物名稱. 鉀. 食物名稱. 鉀. 食物名稱. 鉀.

蔬菜類：茄子、蘿蔔、韭菜花、金針菜、玉白筍、筊白筍、花胡瓜、醃瓜、高麗菜藍、苦瓜、青蔥、菜豆、苦瓜、甘藍、芥藍菜嬰、翠玉白菜、韭菜芽、冷凍洋菇、 ...

高鉀食物選擇表 ; 蔬菜類. (每份100克). 苦瓜、菜豆、高麗菜、洋蔥、大白菜、甜椒、萵苣、冬瓜、蒲瓜、胡瓜、絲瓜. 海帶茸、紅毛苔、蘿蔔葉、海帶結、秀珍菇罐頭、日本萵苣 ...

鉀、磷、鈉食物含量表 ; 糙米, 280, 木耳 ; 玉米, 270, 金針(乾) ; 大麥, 385, 紅茶 ; 小麥, 405, 綠茶 ; 營養米, 516, 健素糖 ...

下表整理出「每份」水果的鉀離子含量；只要挑選得宜，份量適度控制，一年四季還是可以好好享受寶島台灣的眾多美味可口水果！第一次查詢食物含鉀量就上手

一、榖類及其製品磷/鉀含量表. （熟）米飯39/40 · 二、蛋、乳及其製品磷/鉀含量表. 全雞蛋185/123 · 三、調理食品磷/鉀含量表. 低鈉鹽83/26007 · 四、家畜、 ...

1.提高富含鉀的食物攝取量，蛋白質含量高的食物（如：奶類、肉類、豆類）含高量的鉀，. 而一般蔬果類亦含豐富的鉀。 2.每日由天然食物中約可獲取2430～3120 毫克（60～80 ...

高鉀食物(100g佔多少mg) · 榖物類: 小麥394、小麥胚芽845、麥片773、麥芽飲品943、糙米312、黑糯米309、糙米麩352、高梁277、燕麥295、即時燕麥片346、蕎麥420、薏仁291.