膝蓋退化吃什麼ptt、膝蓋保健品、吃軟骨 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

這陣子天氣變冷 覺得關節也不太靈活 加上之前去給醫生檢查

就有警告說我的關節有開始退化 不像現在真實年紀的關節

想問版上大家都怎麼保養膝蓋?或是吃什麼來補覺得有用?

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推 zoeyfly: 看復建科說吃維骨力。我問醫生可以改吃123.193.235.156 12/07 00:45
→ zoeyfly: 雞軟骨嗎？他回:理論是可以。123.193.235.156 12/07 00:45
推 zoeyfly: 然後治療師們均建議做肌力訓練。123.193.235.156 12/07 00:47
推 zoeyfly: 我個人還會噴藥洗(中藥液)+熱敷(什麼遠123.193.235.156 12/07 00:49
→ zoeyfly: 紅外線)，增加血液循環。123.193.235.156 12/07 00:49
→ zoeyfly: 有見過人是用空氣拔罐保養啦！這就見仁123.193.235.156 12/07 00:50
→ zoeyfly: 見智了。123.193.235.156 12/07 00:50
推 jimmysam2002: 吃什麼我就不知到了，不過拔罐在下 180.177.174.8 12/07 08:10
→ jimmysam2002: 半身效果較差 180.177.174.8 12/07 08:10
→ hkcdc: 肌力訓練還挺有用的 尤其是對本身不常動的 60.250.89.91 12/07 12:17
推 marissa78q: 多曬太陽，多吃含鈣的食物或保健食品 114.24.53.64 12/07 14:56
推 ruoy0423: 如果已經有退化 會覺得痛的話 建議節立 124.11.193.168 12/08 16:24
→ ruoy0423: 顧可以試試看 裡面的綠貽貝精萃好像是 124.11.193.168 12/08 16:24
→ ruoy0423: 天然萃取的 有減緩發炎的效果不會有副 124.11.193.168 12/08 16:25
→ ruoy0423: 作用 124.11.193.168 12/08 16:25
推 wan65fbbtt: 節立顧長期吃當保養骨頭 軟骨硬骨可以 1.171.173.45 12/09 15:24
→ wan65fbbtt: 一起補 記得我爸退化性關節炎也是吃這 1.171.173.45 12/09 15:25
→ wan65fbbtt: 個 藥局問問看可以找到喔 1.171.173.45 12/09 15:25
推 dabbyding: 琴酒泡葡萄乾 61.228.251.65 12/14 23:11
推 darkspring: 我爸跟Scottie Pippen吃一樣的 27.147.12.73 12/15 21:16
→ darkspring: https://youtu.be/ESKAUkbxnhA 27.147.12.73 12/15 21:16
→ darkspring: 他說兩周就有改善了 27.147.12.73 12/15 21:19
推 Sorontil: 我爸是吃固可寧 他說膝蓋相當有變好感覺 61.60.127.28 12/26 17:29
推 chiujuchen: 吃UC-ii 媽媽及同事媽媽都說吃了後走` 42.73.107.169 01/05 10:54
→ chiujuchen: 一擺 42.73.107.169 01/05 10:54
推 abc09118: 半年前我爬山膝蓋痛，慢跑半年我完賽全 111.83.212.29 03/07 15:18
→ abc09118: 馬42k 111.83.212.29 03/07 15:18
→ Miralles: 感覺肌力訓練才是正道，關節退化本來就 101.229.93.119 03/08 18:27
→ Miralles: 是因為身體力量不協調造成的，只吃藥品 101.229.93.119 03/08 18:28
→ Miralles: 營養品改善，真正的原因沒根除啊 101.229.93.119 03/08 18:28