脫脂牛奶減肥、戒牛奶減肥、低脂牛奶好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶跟減肥，兜的上關係？甚至在網路上，引起高討論度，但牛奶減肥法，是如何發揮作用？而市面上牛奶種類這麼多，全脂、低脂、脫脂，該怎麼選？

董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提到，體重過重甚至肥胖、需要減重的族群，被教育要喝低脂甚至脫脂牛奶；而標準身材者，較可能採取健康生活飲食形態，也 ...

之所以脫脂牛奶減肥法那麼火，是因為很多注重健康或者減肥的人認為喝這樣的牛奶可以減少脂肪攝入，不長胖，健康養生。一些國內和國外的知名牛奶品牌也都有 ...

想減重的未必非喝脫脂或低脂牛奶不可. 很多人說想要減重的人最好喝脂肪含量較少的低脂或脫脂牛奶，這說法看似 ...

牛奶在加工過程中會被離心，乳脂比較輕就會在上方，乳水比較重會在下方，那被分離的乳水就是脫脂牛奶，依照標準是乳脂肪< 0.5 %。另外可以再依照標準將乳脂肪回填，像 ...

目前的科學研究並不認為牛奶脂肪會使人發胖，更不會升高糖尿病與心血管疾病的風險，如果你喜歡全脂牛奶，請放心飲用吧！歸納現有的科學研究，喝低脂牛奶並不能讓你瘦 ...

正因為這些營養都存在於乳脂肪中，所以市面上販售的低脂、脫脂牛奶，就不一定比較健康。 1.減肥還是可以喝全脂牛奶. 牛奶的營養，主要就是來自生乳中 ...

減肥的姐妹是不是還在斤斤計較 ... 一般來說全脂牛奶脂肪含量高於3.0%，脫脂牛奶脂肪含量則在0.2%以下 ... 但減肥就只能喝脫脂奶嗎？

除了多运动，合理膳食也是减肥的有效方法之一。在日常生活中，我们经常会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能减肥”等说法，这些说法是否真的有科学依据呢 ...

「脱脂」相比于「全脂」看起来会更健康更利于减脂。很多人在减脂时都会选择把全脂奶换成脱脂奶，这一举动甚至成为了减脂的一种信号或仪式。