劇烈運動 肌肉痠痛、肩頸痠痛保健食品、肌肉修復 保健食品在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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劇烈運動 肌肉痠痛在運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...的討論與評價
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運動後 補充一份均衡營養是很重要的。 ○ 補充含碳水化合物和高蛋白質的食物能進一步降低運動對肌肉組織造成的損害，達到修復肌肉，緩解痠痛的效果 ...